Consejos para padres que se están divorciando

En otras entradas te hemos hablado de divorcios contenciosos y de síndrome de alienación parental. En esta ocasión hablamos de consejos para padres que se están divorciando. Lo primero son los hijos y hemos de intentar que atraviesen un divorcio de la forma menos traumática. Si el tema te interesa, ¡Sígueme!

Consejos para padres que se están divorciando

El divorcio es un momento difícil para todos los miembros de la familia, especialmente para los niños. Sobre todo si el divorcio es contencioso, que es el que se regula en los artículos 770 y siguientes de la Ley de Enjuiciamiento Civil. Es importante que los padres que se están divorciando trabajen juntos para proteger a sus hijos y garantizarles que sigan teniendo una relación sana con ambos padres.

Aquí tienes algunos consejos para padres que se están divorciando:

• Sé honesto con tus hijos. No les mientas sobre el divorcio, ni les digas que es su culpa. Explícales la situación de forma sencilla y honesta, utilizando un lenguaje que puedan entender.
• Habla con tus hijos sobre sus sentimientos. Es importante que les des la oportunidad de expresar sus sentimientos sobre el divorcio. Escúchales con atención y sin juzgarlos.
• Mantén la estabilidad en la vida de tus hijos. Intenta que los cambios en su rutina sean lo más mínimos posible. Intenta que sigan acudiendo al mismo colegio, a las mismas actividades extraescolares y que sigan pasando tiempo con los mismos amigos.
• Evita hablar mal de tu ex pareja delante de tus hijos. Esto solo les hará sentir mal y les dificultará la relación con ambos padres.
• Trabaja con tu ex pareja para establecer un plan de custodia y manutención. Es importante que este plan sea justo para ambos padres y para los hijos.
• Busca ayuda profesional. Si te resulta difícil afrontar el divorcio, no dudes en buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarte a gestionar tus emociones y a comunicarte mejor con tus hijos.

Cómo hablar con los hijos sobre el divorcio

Es importante hablar con los hijos sobre el divorcio de forma abierta y honesta. Sin embargo, es importante utilizar un lenguaje sencillo y adaptado a la edad de los niños.

Aquí tienes algunos consejos sobre cómo hablar con los hijos sobre el divorcio:

• Elige un momento tranquilo y adecuado para hablar. No lo hagas en medio de una discusión o cuando los niños estén cansados o estresados.
• Hazle saber a tu hijo que lo quieres y que no es su culpa el divorcio.
• Explícale la situación de forma sencilla y honesta. Utiliza un lenguaje que pueda entender.
• Responde a sus preguntas de forma honesta y sin juzgarlo.
• Escúchalo con atención y sin interrumpirlo.

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Cómo gestionar los sentimientos de los hijos

Los niños pueden experimentar una gran variedad de emociones durante el divorcio, como tristeza, ira, miedo o confusión. Es importante que los progenitores estéis preparados para apoyar a sus hijos en este proceso.

Aquí tienes algunos consejos sobre cómo gestionar los sentimientos de los hijos:

• Permite que los niños expresen sus sentimientos. No les juzgues ni les digas que no deben sentirse así.
• Escúchalos con atención y sin interrumpirlos.
• Ayúdales a encontrar formas de expresar sus sentimientos de forma saludable.
• Asegúrate de que sepan que los quieres y que no estás enfadado con ellos.

Qué hacer si el niño no está llevando bien vuestro divorcio

Aquí tienes algunos ejemplos específicos de lo que puedes hacer por tu hijo:

• Si tu hijo está triste, puedes darle un abrazo, decirle que lo sientes y que estás ahí para él. También puedes animarle a hacer actividades que le hagan feliz, como pasar tiempo con sus amigos o jugar a sus videojuegos favoritos.
• Si tu hijo está enfadado, puedes ayudarle a expresar su enfado de forma saludable, como a través del ejercicio o la escritura. También puedes ayudarle a entender la razón de su enfado y a encontrar formas de resolver el problema.
• Si tu hijo tiene miedo, puedes ayudarle a sentirse seguro y protegido. Puedes hablar con él sobre sus miedos y darle la seguridad de que estás ahí para protegerlo.
• Si tu hijo está confundido, puedes ayudarle a entender lo que está pasando. Puedes responder a sus preguntas de forma honesta y sin juzgarlo.

Cómo establecer un plan de custodia y manutención

El plan de custodia y pensión de alimentos debe ser justo para ambos padres y para los hijos. Es importante que los progenitores trabajen juntos para llegar a un acuerdo que beneficie a todos. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo establecer un plan de custodia y manutención:

• Empieza a hablar con tu ex pareja sobre el plan lo antes posible.
• Sé flexible y dispuesto a negociar.
• Considera las necesidades de tus hijos.
• Consulta a un abogado si es necesario.

Si podéis tratar estos aspectos de forma amistosa y dialogada, pondréis a vuestros hijos en el centro de todas las decisiones. Velando por ellos evitaréis que el divorcio les sea traumático.

Conclusiones

El divorcio es un proceso difícil, pero es importante que los padres trabajen juntos para proteger a sus hijos. Recapitulando, estos 8 consejos para padres que se están divorciando te ayudaran a hacer que tus hijos sufran lo mínimo:

1. Comunicación Abierta y Honestidad:

La transparencia es clave en este proceso. Los niños necesitan saber que está bien hacer preguntas y expresar sus emociones. Los padres deben proporcionar explicaciones adecuadas para su nivel de comprensión, asegurándose de que comprendan que el divorcio no es su culpa y que ambos progenitores los aman incondicionalmente.

2. Mantener una Rutina Consistente:

En medio de los cambios, es crucial mantener cierta estabilidad. Intenta mantener las rutinas diarias, como la hora de dormir, las comidas y las actividades escolares. Esto proporciona a los niños un sentido de normalidad y seguridad en un momento de incertidumbre.

3. Evitar Conflictos Frente a los Niños:

Los desacuerdos entre padres son inevitables, pero es esencial evitar discutir o pelear frente a los hijos. Los niños no deben sentirse obligados a tomar partido y deben ser protegidos de la carga emocional del conflicto entre los adultos.

4. Fomentar una Relación Saludable con el Otro Progenitor:

Aunque la relación de pareja se haya roto, la relación parental sigue siendo fundamental. Fomentar una relación positiva entre los hijos y el otro progenitor es esencial. Apoyar el tiempo de calidad y las visitas programadas ayuda a demostrar a los niños que ambos padres siguen comprometidos con su bienestar.

5. Escuchar Activamente:

Los hijos pueden experimentar una gama de emociones durante el divorcio, desde la tristeza hasta la confusión o la ira. Escuchar activamente a los niños sin juzgarlos les brinda un espacio seguro para expresar sus sentimientos y les ayuda a procesar el cambio en sus vidas.

6. Buscar Apoyo Profesional:

La terapia familiar o individual puede ser beneficioso tanto para los padres como para los hijos. Un profesional puede ofrecer orientación y herramientas para manejar el estrés y las emociones, ayudando a la familia a adaptarse de manera más saludable a la nueva dinámica.

7. Promover la Autocuidado:

Los padres también deben cuidar de sí mismos durante este proceso. El autocuidado es esencial para mantener una mentalidad equilibrada y poder brindar apoyo efectivo a los hijos. Esto incluye el descanso adecuado, la alimentación saludable y tomarse tiempo para actividades que fomenten el bienestar emocional.

8. Enfocarse en el Futuro:

A pesar de los desafíos actuales, es vital que los padres evoquen una perspectiva positiva del futuro. Mostrar a los hijos que, a pesar de los cambios, ambos progenitores están comprometidos con su felicidad y bienestar a largo plazo, les brinda estabilidad emocional.

Esperamos que estos consejos te sean de utilidad. Si necesitas ayuda en la tramitación de tu divorcio, puedes contar con nosotros. Somos abogados y mediadores con clara vocación por resolver problemas de forma amistosa siempre que sea posible.